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El otro día había un hombre en el autobús que se comportaba de modo extraño. Estaba sentado solo e inicialmente musitaba algo para sí mismo. Conforme entraban más personas en el autobús, comenzó a subir la voz. Al final estaba hablando a voces, como si de un discurso público se tratase. Era alto, de complexión fuerte, negro, con el pelo a lo rasta, vestido en ropas sueltas de alegres colores. Una persona así llama la atención de por sí en cualquier ciudad europea, aún más con una actitud semejante. Leer más...

El empuje de manos es el estudio de la interacción relajada e ininterrumpida con un compañero. Sus aplicaciones marciales son obvias: enseña al practicante a reaccionar eficientemente frente a un compañero hostil que está tratando de golpear, agarrar o patear. Me gustaría argumentar en esta entrada que esta habilidad marcial no es sino la natural consecuencia de un delicado proceso de cultivo propio. Leer más...

Uno de los beneficios de una práctica regular de meditación es que nos conecta muy claramente con el momento presente, sin rechazarlo, sin adornarlo. Este tomar contacto con la realidad instantánea de la existencia es tremendamente sanador en una vida que nos empuja todo el tiempo hacia el futuro, mediante la planificación compulsiva, o hacia el pasado, constantemente revaluando nuestras acciones. Leer más...

Esta es una pregunta frecuente cuando se prueba el empuje de manos de taichi, especialmente cuando se han visto diferentes enfoques. Hablamos aquí concretamente de la presión sobre el punto de contacto en reposo, sin entrar en empujar o aplicar técnicas propiamente dichas. Leer más...

El pasado martes 2 de febrero de 2016 estuvimos en el programa de radio Enlazados para hablar de qigong, taichi y meditación. Soraya Romero y Javier Aparicio dirigen este divertido programa en español que se emite para Berna en directo a través de la radio Rabe (95.6 FM) y para todo el mundo a través de internet. Leer más...

El qigong y el taichi son prácticas excelentes para la prevención. Uno de mis profesores solía decir: “la razón por la que hoy entrenamos es para mantenernos igual en 10 años”. Imagínate a ti mismo dentro de 10 años. Dependiendo de lo positivo o negativo que seas, puede que te veas con 10 años más de experiencia y un cuerpo sano y vigoroso, o como un desastre total. Leer más...

El qigong es una excelente disciplina para toda la vida, sin importar tu estado físico. Desde muy exigente a extremadamente suave, el qigong tiene algo que ofrecer a todos. Sin embargo, en los tiempos que corren hay más actividades que nunca: tenis, fútbol, karate, taekwondo, aerobic, pilates, yoga... lo que quieras. Algunas de estas disciplinas tienen muy buena pinta. Son “sexys”. Leer más...

En realidad, el qigong es un término muy amplio que incluye todo tipo de practicas en las que la mente se usa con atención, se toma consciencia de la respiración y se mantiene o se mueve el cuerpo en el espacio. En realidad, casi todas las actividades humanas pueden cumplir estos requisitos, teniendo el estado mental apropiado. Es por esto que se puede seguir un “enfoque qigong” para ir en bici o machacar especias con un mortero, por ejemplo. En consecuencia, lo más importante en el qigong, es comprender sus principios. Una vez que se entienden, sus aplicaciones son infinitas. ¡Hablemos de los principios pues! Leer más...